Een veelvuldig misverstand is dat je om af te vallen minder calorieen tot je moet nemen dan dat je verbrandt en dat vetten slecht zijn. Ik ben blij dat uit steeds meer wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat koolhydraten de boosdoeners zijn en niet de vetten. Uiteraard moet je niet te veel slechte vetten eten, maar vet op zich kan helemaal geen kwaad.
Bekijk deze video waarin personal trainer Jesse van de Velde dit uitlegt.
Ik ben zelf geen sporter, maar als je meer wilt weten over strakke spieren, e.d. lees dan hier meer over het buikspieroefeningen programma van Jesse.
