Gezond Afvallen

Dit is speciaal voor diegenen die heel gezond willen afvallen, niet voor mij dus. Ik heb een broertje dood aan sporten en heb een hekel aan dieten waar je weinig mag eten. Vandaar dat ik ook wegmetdiekilos heb gedaan. Is dat ongezond dan? Nee hoor, alleen  de Turbofase mag je niet te lang doen, voor de rest valt het reuze mee.

Toch zijn er veel mensen (vaak vrouwen), die graag super gezond eten en graag bewegen.
Daarvoor bespreek ik hieronder een aantal methodes om gezond af te afvallen, dus zonder echt dieet, maar door voornamelijk meer te bewegen.

Buikspieroefeningen met de Kettlebell

Een veelvuldig misverstand is dat je om af te vallen minder calorieen tot je moet nemen dan dat je verbrandt en dat vetten slecht zijn. Ik ben blij dat uit steeds meer wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat koolhydraten de boosdoeners zijn en niet de vetten. Uiteraard moet je niet te veel slechte vetten eten, maar vet op zich kan helemaal geen kwaad.
Ik ben zelf geen sporter, maar als je meer wilt weten over strakke spieren, e.d. lees dan hier meer over het buikspieroefeningen programma van  Jesse.

Nog niet gehoord van de Kettlebel? Al een tijdje een hit in Nederland momenteel om snel je vet en dus ook buikvet te verbranden. Maar alleen met een Kettlebel ben je er natuurlijk nog niet, je hebt ook oefeningen nodig die je helpen snel en gezond af te vallen.

Bekijk onderstaande video alvast voor meer uitleg:

Wat is een Kettlebell?

Een ‘Kettlebell’ ziet eruit als een metalen kanonskogel met een handvat. Het is een uitstekend trainingsapparaat voor fysieke training. Laat u hierdoor echter niet afschrikken.

Waarom trainen met de Kettlebell?

Kettlebell training zorgt voor een extreme all round fitness work-out. Kettlebells kunnen als vervanging worden gebruikt voor: diverse andere hulpmiddelen.

Waarom is de Kettlebell zoveel beter dan andere trainingsapparatuur?

Kettlebells laten lichaamsvet bijna letterlijk smelten zonder dieet of aerobics. Als je overgewicht hebt zul je slanker worden. Als je mager bent zul je gespierder worden. De Kettlebell is een extreem krachtig trainingsmiddel voor het verbeteren van iemands lichaamssamenstelling. Dieten is niet nodig, afslanken gaat vanzelf.

De Kettlebell workout is perfect voor thuis en de workouts zijn kort en intensief. Ideaal als je een druk leven hebt en weinig tijd overhoudt om naar de sportschool te gaan.

Als je de Kettlebell workout bestelt:

• Krijg je de DVD’s en een Kettlebell voor de laagste prijs

• Krijg je de 4 DVD’s + de bonus DVD (totaal 5 DVD’s) in een DVD BOX

• Krijg je een Kettlebell zodat je direct kunt beginnen met trainen

• Krijg je alles gratis thuisgestuurd

Dit thuis fitness programma is zo gemaakt dat iedereen, op welk fitnessniveau dan ook, er mee kan starten. Met dit thuis fitness programma kan ook jij dezelfde resultaten behalen als die Jesse heeft behaald met de meer dan honderd mannen en vrouwen die Jesse in de afgelopen jaren met Kettlebells heeft getraind.

Bekijk hieronder enkele reacties van enthousiaste Kettlebel gebruikers:

De Kettlebell wordt steeds populairder en is de perfecte & totale workout voor thuis!

Het mooiste is dat alles ook nog komt met een niet goed geld terug garantie!

Bekijk hier de gratis introductie-video van Jesse als je wilt vet verbranden met de Kettlebel.

De Top 3 Redenen Waarom Je De Kilo’s Er Maar Niet Af Krijgt En Hoe Je Met Deze Verbazingwekkend Simpele Tips Een Voorgoed Slank Lichaam Krijgt

Daarmee opent Jesse van der Velde de pagina waarop hij zijn ‘Gezonde gewoontes‘ promoot. Dit is absoluut geen methode voor snel afvallen. Wil je echt snel afvallen en denk je ‘dit is niets meer mij’ dan adviseer ik je toch om even door te lezen. Uiteraard kun je ook gelijk weggaan…
Als personal coach en voedingsdeskundige is Jesse (vanzelfsprekend) een tegenstander van diëten en hij legt zelf op die pagina uit waarom.

Een van de redenen is dat diëten meestal leiden tot frustratie en het bekende jojo-effect, zeker die welke ‘snel afvallen‘ beloven.

Jesse heeft een dvd-set samengesteld, bestaande uit 3 dvd’s, waarop hij de volgende onderwerpen behandelt:

Mindset

Het bereiken van een fitter, vitaler, slanker lichaam zit voor een groot deel (sommigen zeggen voor maar liefst 80%) tussen je oren.
Als je de adviezen van Jesse 30 dagen volgt, garandeert hij jou een volledig getransformeerd lichaam. Alleen daarom zou je het al moeten doen!

Voeding

Een lichaam dat van binnen gezond is, is volgens Jesse vanzelf slank van buiten (en ik geloof dat ook).
Je leert onder andere dat je niet vetarm hoeft te eten voor blijvend gewichtsverlies, dat light producten net zo erg zijn als suikers, dat je lichaam vanzelf vet zal verbranden als je zijn adviezen volgt, en nog veel meer.

Training

Misschien wel het stokpaardje van Jesse. Uiteraard kun je gewicht verliezen (en zelfs snel afvallen) zonder te trainen, maar je kunt nooit een gezond en strak lichaam krijgen zonder te bewegen.
En met bewegen bedoelen we dan natuurlijk op een goede manier trainen, zodat je lichaam weer perfect in balans komt.
Je krijgt van Jesse veel oefeningen, maar je hoeft niet naar de sportschool en je hoeft er geen apparaten of ander dingen voor aan te schaffen.

Tot slot krijg je van Jesse nog een aantal bonussen, te weten:

• 20 gemakkelijke en gezonde recepten voor het hele gezin
• Online video: ‘Strakke Buik 8 minuten Workout deel 2
• Toegang tot zijn leden website

Maar nu komt misschien het mooiste: je denkt dat natuurlijk dat dit heel wat kost. Dat is echter niet zo. Jesse heeft een speciale aanbieding voor je klaar staan. Ik heb geen idee hoe lang hij het voor deze prijs aanbiedt, dus ik zou snel een kijkje nemen, want het is echt een koopje, eigenlijk te mooi om waar te zijn.

Hier kun je precies lezen wat de ‘gezonde gewoontes‘ van Jesse inhouden. Maar zoals ik al zei: niet voor snel afvallen! Maar wel gezond en blijvend. Denk je dat het nieuws voor jou is? Vraag dan hier de gratis waardevolle afvaltips van Jesse aan en oordeel zelf.

Heb je ook positieve ervaringen met deze methode, laat ze dan gerust hieronder achter.

 

Fit in 90 dagen

De schrijvers van wegmetdiekilos. Eric Eraly en Katja Callens bevelen daar om het fit in 90 dagen programma van Inge van Haselen van harte aan.  Inge is personal trainer en voedingscoach en heeft een online programma ontwikkeld van 6 lessen waarmee je in je eigen tempo kunt afvallen.

Het is absoluut geen crashdieet. Je ontdekt je ideale voedingspatroon, dat je altijd zonder honger en met plezier kunt volhouden. Daardoor val je geleidelijk, blijvend af en op een gezonde manier. Je ontwikkelt een nieuwe lifestyle die verantwoord is en bij je past.

Wat krijg je zoal:

• Zes weken lang het superhandige Online Voedingsdagboek, waarmee je in 5 – 10 minuten per dag precies ontdekt wat jouw ideale voedingspatroon is. En je staat er niet alleen voor. In combinatie met de begeleiding van Inge (en Yvon) begin je meteen af te vallen en fit te worden.
• Zes weken lang elke week via internet een nieuwe les over voeding van Voedingscoach en Personal Trainer Inge van Haselen. Deze les volg je wanneer het jou uitkomt! Je leert alles over het combineren van voeding, glycemische index, de juiste verhoudingen van eiwitten, koolhydraten en vetten, vitamines en mineralen, proteinepoeder en nog veel meer. Deze kennis helpt je om blijvend slank en fit te worden!
• Zes weken lang elke week via internet een nieuwe video met een Personal Training van Inge, met de beste oefeningen voor thuis en op reis. Deze video bekijk je wanneer het jou uitkomt en zo vaak als je wil.

Daarnaast krijg je nog de nodige bonussen en is er een 30 dagen niet goed geld terug garantie!

Lees hier hoe je gezond kunt afvallen en wat anderen er van denken.